Как правильно чистить зубы
Чистка зубов является важной частью ежедневной гигиены, с детства нас учат правильно чистить зубы во избежание размножения бактерий, вызывающих кариес и другие заболевания полости рта. Неправильно подобранная зубная щетка или уход способны даже травмировать десны, вызвать воспалительные заболевания или оголить шейку зуба.
Правильная техника чистки зубов:
Поместите зубную щетку под углом 45 градусов к деснам.
Аккуратно перемещайте щетку сверху вниз для чистки верхних зубов и снизу вверх - для нижних. Чистите внешние, внутренние и жевательные поверхности.
Чтобы очистить внутренние поверхности передних зубов, наклоните щетку вертикально и сделайте несколько движений вверх и вниз.
Конечно, чистка зубов - это только часть полноценного ухода, который включает в себя не только использование щетки для удаления зубного налета, но и зубной нити, ополаскивателей для полости рта, ирригаторов и полноценную сбалансированную диету.
Ошибки в уходе за полостью рта:
Неправильный выбор зубной щетки. Щетка должна быть подходящего размера, не слишком большой, но и не маленькой и покрывать все участки, которые необходимо очистить. Особое внимание нужно уделить щетине: она должна быть средней мягкости, не травмировать десны, но и хорошо очищать поверхности зубов от налета. Мягкая щетина очищает более эффективно, чем жесткая.
Агрессивная чистка зубов. Следует зубы чистить аккуратно, не оказывая сильного давления на зубную щетку, в противном случае это может повредить эмаль, приведя к более быстрому износу тканей и травмировать десны. Зубной налет мягкий и рыхлый, поэтому сильного нажима на щетку не требуется.
Торопливость.
Необходимо чистить зубы как минимум 2 раза в день по 2 минуты каждый раз.Редкая смена зубной щетки.
Бывает, возникает привыкание к зубной щетке, но какой бы удобной она ни была, ее необходимо менять, как только вы заметили, что щетина стала согнутой, грязной и потеряла свой цвет. На зубной щетке скапливаются бактерии, которые размножаются во влажной среде, - именно поэтому зубную щетку необходимо держать на открытом воздухе.
5. Неправильная техника чистки зубов.
Соблюдая правильное положение зубной щетки и технику чистки вверх-вниз, а не вдоль зубного ряда, вы, тем самым, правильно очищаете поверхность зубов, не повреждая эмаль и мягкие ткани полости рта.
6. Игнорирование чистки участков у линии десен.
Вдоль линии десен у шейки зуба скапливается значительное количество налета и бактерий, тем самым, игнорируя очищение этих участков зубов, вы повышаете риск их разрушения.
7. Слишком частая чистка зубов. Слюна выполняет своеобразную защитную функцию, преобразуя кислую среду в полости рта, а содержащиеся в зубной пасте абразивы способны нанести серьезный вред эмали зубов, поэтому прежде, чем чистить зубы после еды, прополощите рот водой, чтобы избавиться от этой кислоты.
8. Некачественная чистка зубов.
Качественно чистить зубы необходимо ежедневно не менее двух раз в день, так вырабатывается хорошая привычка, которая поможет сохранить здоровье зубов дольше.
И, конечно же, не забывайте регулярно посещать стоматолога – это также необходимая мера профилактики заболеваний полости рта.
