Восстановление лёгких после пневмонии COVID-19 c помощью практики цигун
Пандемия COVID-19, безусловно, затронула многих: кто-то заболевает в легкой форме, кто-то – в тяжелой. Тяжелые респираторные инфекции вызывают снижение дыхательной функции, поскольку вирус приводит к значительным поражениям органов, особенно у пожилых людей, и требуют реабилитации. Исследования по применению цигун в реабилитации после перенесенных респираторных инфекций доказывают, что практика цигун в сочетании с другими методами традиционной медицины помогает восстановить нарушение дыхательной функции.
Подобно другим упражнениям тела и разума в традиционной китайской медицине цигун обладает регуляцией ритма и структуры дыхания, движения тела и поз. Учитывая эти особенности, цигун может сыграть определенную роль в профилактике, лечении и реабилитации респираторных инфекций, таких как COVID-19. Потенциальные механизмы действия включают снижение стресса, регулирование эмоций, укрепление дыхательных мышц, уменьшение воспаления и усиление иммунной функции.
Подобно другим упражнениям тела и разума в традиционной китайской медицине цигун обладает регуляцией ритма и структуры дыхания, движения тела и поз. Учитывая эти особенности, цигун может сыграть определенную роль в профилактике, лечении и реабилитации респираторных инфекций, таких как COVID-19. Потенциальные механизмы действия включают снижение стресса, регулирование эмоций, укрепление дыхательных мышц, уменьшение воспаления и усиление иммунной функции.
«Цигун» состоит из двух китайских иероглифов «ци» и «гонг». «Ци» относится к энергии, которая мотивирует жизнедеятельность человека, а «Гун» относится к регулированию ци посредством практики.
Концепция ци в традиционной китайской медицине очень широка, и она участвует почти во всех физиологических и патологических процессах. Ци регулирует функцию каждого органа. Каналы, по которым движется ци в теле, называются меридианами, которые распространяются на поверхности конечностей и туловища и простираются до внутренних органов.
Регуляция дыхания включает изменения дыхательного движения, ритма и рисунка. Дыхание в цигун должно быть медленным, длинным и глубоким:
Брюшное дыхание.
Дыхание Ба Дуань Джин, состоящее из восьми отдельных плавных упражнений для достижения самопсихосоматической регуляции и улучшения функций организма.
Дыхание Лю Цзы Юэ, сочетающее в себе брюшное дыхание и сжатое дыхание сквозь губы, произнося шесть различных звуков вместе с мягкими движениями тела и спокойным состоянием ума.
Практика цигун стала популярной в Китае среди пациентов во время вспышки коронавируса и была рекомендована медицинскими экспертами и Главным управлением спорта Китая обычным людям для улучшения физического состояния. Как сообщил в интервью известный китайский эксперт по дыханию Чжун Наньшань, у него было дюжина пациентов, у которых уровень функции легких составлял всего 20-30 % от уровня нормального человека. Но продолжая практиковать цигун, состояние здоровья пациентов значительно улучшилось.
Цигун особенно подходит для пожилых людей из-за его нежных и плавных движений. Обнаружено, что цигун, будучи практикой ума и тела, воздействует на внутренние и психосоматические заболевания, прекрасно помогая восстановиться после заболевания пневмонией, как физически, так и психологически.
Как цигун помогает лечить респираторные инфекционные заболевания?
Респираторные инфекционные заболевания относятся к категории заболеваний внешних патогенов. Его патогенез заключается в том, что внешние патогенные микроорганизмы проникают в организм человека и создает дисбаланс между «добром и злом». «Зло» относится к экзогенным патогенам, которые можно считать сходными с возбудителем инфекции. «Хорошо» относится к защитной функции организма человека. Когда экзогенные патогены вторгаются в организм человека, защитная Вэй Ци борется с ними. Можно считать, что Вэй Ци представляет иммунную функцию с точки зрения современной медицины. Отношение между Вэй Ци и экзогенными патогенами определяет, будет ли развиваться заболевание и прогноз заболевания. Если Вэй Ци достаточно силен, чтобы защититься от экзогенного патогена, болезнь не возникнет или будет легче излечиться.
Из-за снижения функции органов и увеличения хронических заболеваний пожилые люди, как считается, находятся в состоянии слабости или недостаточности энергии ци. Следовательно, согласно китайской медицине, при столкновении с инфекционными заболеваниями, такими как COVID-19, вероятность поражения пожилых людей повышается, и инфекции с большей вероятностью перерастают в тяжелые заболевания. Учитывая, что цигун регулирует функцию ци в организме человека, он может предотвращать респираторную инфекцию или способствовать выздоровлению от респираторной инфекции.
Механизмы цигун при респираторных инфекционных заболеваниях:
1.Управление стрессом и эмоциями.
Вспышки и болезни являются источником стресса, и цигун помогает уравновесить психику, перенося эмоциональные всплески легче.
2. Укрепление дыхательных мышц и объема легких.
3. Уменьшение воспаления.
Цигун способен снизить риск развития воспалений и помогает в реабилитации.
4. Усиление иммунной функции.
Цигун усиливает как специфический, так и неспецифический иммунитет; что касается неспецифического иммунного ответа, цигун увеличивает количество или активность иммунных клеток в организме, а влияние цигун на специфический иммунный ответ можно наблюдать в увеличении иммунных клеток и иммуноглобулина и повышения уровня антител. Практику стоит проводить только в хорошо проветриваемом помещении или на природе, в спокойстве ума и расслабленности тела.
Исследования показывают, что благодаря этим вибрациям можно помочь тканям и органам в восстановлении дыхания. Цигун - это хороший выбор для людей, стремящихся выздороветь от респираторной дисфункции и последствий инфекции COVID-19.
