Сахар (глюкоза) в крови - норма, отклонения и расшифровка
Глюкоза – это простой сахар, служащий организму основным источником энергии. Употребляемые человеком углеводы расщепляются на глюкозу и другие простые сахара, которые усваиваются тонким кишечником и поступают в кровь.
Поддержание нормы глюкозы в крови имеет крайне важное значение. Когда механизм обратной связи "глюкоза-инсулин" работает исправно, содержание глюкозы в крови остается достаточно стабильным. Если же этот баланс нарушается и уровень сахара в крови возрастает, то организм стремится восстановить его, во-первых, выработкой большего количества инсулина, а во-вторых, выведением глюкозы с мочой.
Показания к исследованию
Контролировать уровень сахара в крови рекомендуется всем людям старше 45-ти лет. Анализ на глюкозу назначается при подозрении на сахарный диабет. Людям из группы риска по этому заболеванию рекомендуется сдавать анализы регулярно.
Анализ на глюкозу (иначе называется «на сахар крови») используется для скрининга здоровых лиц, для выявления пациентов в состоянии преддиабета и диабета, при обследовании беременных женщин.
Низкий уровень глюкозы (гипогликемия) может быть опасен для жизни, остро возникшая гипогликемия может привести к коме и гибели клеток головного мозга.
Анализ на сахар в крови назначают в следующих случаях:
Профилактика. Регулярные проверки при наследственной предрасположенности к диабету, избыточном весе, после 40 лет и во время беременности (особенно на 24–28 неделе).
Диагностика диабета. При жажде, сухости во рту, частом мочеиспускании, резком изменении веса, быстрой утомляемости.
Контроль диабета. Для оценки эффективности лечения, коррекции доз препаратов и предупреждения осложнений.
Эндокринные нарушения. Заболевания щитовидной железы, надпочечников, поджелудочной железы.
Сопутствующие болезни. Ожирение, гипертония, заболевания печени, хронические инфекции и стрессовые состояния.
При наличии факторов риска или подозрительных симптомов стоит обратиться к врачу для назначения анализа.
Норма сахара в крови
Уровень глюкозы может варьироваться в зависимости от возраста, времени суток и приема пищи. Общепринятые нормы (натощак):
У взрослых: 3,3–5,5 ммоль/л.
У детей: 3,3–5,5 ммоль/л (у новорожденных нижняя граница нормы — 2,8 ммоль/л).
У пожилых людей (после 60 лет): 4,0–6,1 ммоль/л.
У беременных женщин: 3,3–5,3 ммоль/л (повышение до 6,0 ммоль/л может считаться вариантом нормы).
После еды уровень сахара временно повышается и может достигать 7,8 ммоль/л, однако в течение нескольких часов он должен вернуться к нормальным значениям.
Отклонения от нормы и их причины
Гипергликемия (повышенный сахар в крови)
Если уровень глюкозы натощак выше 5,5 ммоль/л, это может свидетельствовать о следующих состояниях:
Сахарный диабет (1 или 2 типа) — хроническое заболевание, при котором нарушается выработка или усвоение инсулина.
Стресс, физическое перенапряжение — выброс гормонов (адреналина, кортизола), которые повышают уровень сахара.
Эндокринные заболевания — гипертиреоз, синдром Кушинга.
Инфекционные заболевания — могут временно повысить глюкозу.
Неправильное питание — избыток углеводов в рационе.
Симптомы гипергликемии:
Постоянная жажда.
Усталость, сонливость.
Cухость кожи.
Снижение зрения.
Гипогликемия (пониженный сахар в крови)
Если уровень сахара ниже 3,3 ммоль/л, это может указывать на:
Длительное голодание или низкоуглеводную диету.
Передозировку инсулина или сахароснижающих препаратов.
Заболевания печени и поджелудочной железы.
Интенсивные физические нагрузки без достаточного питания.
Опухоли, влияющие на метаболизм глюкозы.
Симптомы гипогликемии:
Головокружение и слабость.
Тремор (дрожь в руках).
Потливость и сердцебиение.
Раздражительность и внезапное чувство голода.
Профилактика колебаний сахара в крови
Чтобы поддерживать нормальный уровень глюкозы, важно соблюдать здоровый образ жизни:
Сбалансированное питание с низким содержанием простых углеводов и высоким содержанием клетчатки.
Физическая активность — регулярные прогулки, спорт помогают контролировать вес и обмен веществ.
Контроль стресса — эмоциональные перегрузки могут негативно влиять на гормональный фон и уровень сахара.
Регулярные обследования — особенно важно для людей с наследственной предрасположенностью к диабету.
Сахарный диабет
Сахарный диабет – это хроническое заболевание, при котором организм либо не вырабатывает достаточное количество инсулина (диабет 1 типа), либо не может эффективно его использовать (диабет 2 типа).
Диабет 1 типа чаще всего развивается в молодом возрасте и требует постоянного введения инсулина, так как поджелудочная железа перестаёт его вырабатывать.
Диабет 2 типа возникает в основном у взрослых, особенно при лишнем весе и малоподвижном образе жизни. В этом случае клетки организма теряют чувствительность к инсулину, что приводит к его избытку в крови и нарушению углеводного обмена.
Симптомы диабета включают постоянную жажду, учащённое мочеиспускание, хроническую усталость, ухудшение зрения и медленное заживление ран. При отсутствии лечения диабет может привести к тяжёлым осложнениям – поражению сосудов, почек, нервной системы и сетчатки глаз.
Инсулинорезистентность
Инсулинорезистентность – это состояние, при котором клетки организма перестают нормально реагировать на инсулин. В результате поджелудочная железа начинает вырабатывать больше инсулина, чтобы компенсировать снижение чувствительности клеток. Со временем это может привести к развитию сахарного диабета 2 типа.
Факторы, способствующие развитию инсулинорезистентности:
Избыточный вес, особенно висцеральное ожирение (жир в области живота)
Малоподвижный образ жизни
Неправильное питание (избыток быстрых углеводов, недостаток клетчатки)
Хронический стресс
Генетическая предрасположенность
Контролировать инсулинорезистентность можно с помощью правильного питания, физической активности и, в некоторых случаях, медикаментов. Снижение веса, отказ от сахара и регулярные тренировки значительно улучшают чувствительность клеток к инсулину и помогают предотвратить развитие диабета.
Заключение
Уровень сахара в крови – важный показатель здоровья, который необходимо контролировать. Сахарный диабет и инсулинорезистентность требуют внимательного отношения и своевременной диагностики. Здоровый образ жизни, сбалансированное питание и физическая активность – ключевые меры профилактики, позволяющие избежать серьёзных проблем с обменом веществ.
Отзывы о результатах анализа на сахар в крови:
Дмитриева 💬 14.03.2025
У меня с детства, с шести лет, несахарный диабет. Долго не могли поставить диагноз, я пила по 5-10 литров воды в день, постоянно мучилась от жажды и бегала в туалет 😓 При этом сахар в крови был абсолютно в норме. Помогло обследование в Москве, но причину так и не нашли. Это редкая и серьезная болезнь, раньше давали инвалидность, а теперь нет. Многие врачи даже не знают о ней, приходится объяснять. Лечусь гормональными таблетками и спреем, и, если постараться, можно добиться льготы на бесплатные лекарства. Если у вас похожие симптомы, сразу идите к эндокринологу, потому что многие специалисты даже не подозревают о таком заболевании.
Николай 💬 10.02.2025
Я больше 20 лет не ел сахар в чистом виде, но он все равно попадает в организм с другими продуктами. И вот, в последние годы сахар начал расти. Раньше был около 4,7, а сейчас уже 5,9. И булочки так и маниили, сил нет! Старался держаться, но зелень тоже не мог есть – желудок сразу протестует. Врачи толком ничего не объясняют, а про печень вообще молчат. Я считаю, что при диабете не нужно себя мучить диетами. Лучше есть разнообразную, полноценную пищу, как здоровому человеку, а потом просто подобрать правильную дозу инсулина. Организм не обманешь – если ему не хватает еды, он начнет использовать собственные запасы, и это плохо скажется на здоровье. Я сам через это прошел, и теперь чувствую себя отлично, даже в 64 года поднимаю гирю. Люди, не ленитесь, изучайте свой организм, как он работает, и как связаны между собой органы!
полинка 💬 24.01.2025
У меня во время беременности был диабет, и теперь, похоже, осталась склонность к диабету второго типа 😭 Хотя я совсем худенькая, всего 43 кг при росте 158 см, и сладкое совсем не люблю. Видимо, это наследственность или стресс, что-то такое... Кортизол и снижения эстрогена очень влияют на инсулин не в лучшую сторону
И.Ю. 💬 27.12.2024
Мне поставили диагноз диабет второго типа, когда мне было 54. Сейчас мне 69, и оказалось, что у меня на самом деле ЛАДА-диабет, аутоиммунный первый тип. Я думаю, что у меня с самого начала был первый тип, потому что до этого у меня уже был аутоиммунный тиреоидит. Иногда кажется, что многое зависит от врачей, от того, какие анализы они назначают и как лечат
Иван Захаров 💬 15.11.2024
Мне 22. В 16 лет на медосмотре в военкомате у меня нашли повышенный сахар. Врачи сказали что-то невнятное, типа «ну да, есть такое», и отпустили без лечения. Я, конечно, испугался, сидел на жесткой диете полгода, но потом расслабился. А зря.
Через какое-то время начал чувствовать себя плохо: дико хотелось пить, кожа сухая, энергии – ноль, глаза как будто начали сдавать. Самое жёсткое – ноги болели при ходьбе, приходилось останавливаться, чтобы просто передохнуть.
В итоге попал к врачам, и мне официально поставили диагноз – диабет 1 типа. Назначили инсулин, но сахар всё равно прыгал как бешеный – от 2 до 15 ммоль/л. Это был полный кошмар. Казалось, что организм живёт своей жизнью, и я вообще его не контролирую.
В 2023 году попал в эндокринологическое отделение МКНЦ на Павлова. Там реально разобрались, что к чему, подобрали правильное лечение и поставили мне инсулиновую помпу. Вот тогда жизнь реально изменилась. Сахар наконец-то стал более-менее стабильным, и я начал чувствовать себя человеком.
Сейчас я нормально живу, соблюдаю рекомендации врачей и больше не боюсь, что завтра будет ещё хуже. Диабет, конечно, вещь неприятная, но с ним можно жить, если держать всё под контролем. Главное – не забивать на себя и вовремя обращаться к врачам.
варя 💬 16.10.2024
Мне врач в ЖК говорила что норма сахара в крови у беременных 4,4 ммоль. у меня все время был примерно 4,5-4,7 ммоль. Направили сдавать кровь на сахарную кривую- показало норму. Сказали придерживаться диеты и контролировать уровень сахара в крови.
Nina 💬 09.08.2024
Где-то читала,что уровень сахара повышается перед месячными ,при употреблении антибиотиков ,после операций.У меня всё это собралось в кучу и сахар в результате 8,5 через 2 часа после еды,а утром натощак 6,2. 🤯🤯Не знаю нужно ли обращаться к врачу.Купила таблетки топинамбура,цикорий.
Зоя 💬 17.04.2024
Его советуют делать каждый год, особенно тем, кто в группе риска! У меня родственница как-то сломала ногу и ей сделали все анализы, в том числе на глюкозу и оказалось, что она повышена! А ей уже советовали посмотреть сахар в крови, но она отмахивалась, мол ни у кого в семьей не было и у меня нет.
Piter P. 💬 06.12.2023
Изменение уровня сахара в крови является сигналом о патологических процессах в организме и может являться симптомом развития серьезных заболеваний. Гликемия – это содержание в крови человека глюкозы. Чтобы понимать суть этого понятия, важно знать, что такое глюкоза и какими должны быть показатели содержания глюкозы.
Тот уровень сахара в крови, норма которого важна для нормального функционирования организма, регулирует инсулин. Но если не продуцируется достаточного количества этого гормона, или ткани реагируют на инсулин неадекватно, тогда показатели сахара в крови увеличиваются. На увеличение этого показателя воздействуют курение, неправильный рацион питания, стрессовые ситуации.
ксения 💬 18.10.2023
Сегодня с утра поехала сдавать тест на сахарную кривую. Сахар вообще у меня всегда был в норме. В направлении было черным по белому написано - лёгкий ужин и 12 часов до теста не есть. Записана я была на 8:40, то есть последний приём пищи у меня должен быть не позже 9 вечера. Но аппетит у меня сейчас зверский))), наверстываю после токсикоза, тогда вообще ничего не могла есть. И вот в 22:30 вечера мне жуть как захотелось съесть кексик с изюмом(!). Съела! ДВА! 😱😱
С утра глюкометром померила дома сахар - 4,9 и спокойная поехала в клинику. Но в клинике цифра получилась 5,4(откуда?) и сладкую водичку с глюкозой мне не дали выпить. В общем совет таков : следите за рекомендациями врачей
Катя 💬 24.12.2022
Моей маме было чуть за 60. Всю жизнь она довольно пренебрежительно относилась к своему здоровью, имела лишний вес и вполне определенное отношение к жизни: ""Лучше я сейчас буду делать, что хочу, чем ограничивать себя, а потом помру"". И вот пару лет назад у нее на теле начали появляться болючие прыщи, похожие на фурункулы. Сначала она думала, что ее кто-то покусал на даче. Потом появилась сыпь под грудью. Она думала - это все от жары, вытирала влажными салфетками и посыпала детской присыпкой. Прыщи эти вскакивала на разных частях тела, долго заживали и, заживая, синели. Конечно, к врачу мама не пошла. Моя сестра работает в больнице санитаркой, один раз спросила у врача, что это может быть. Тот посоветовал проверить сахар (глюкозу). Спустя долгое время уговорили маму и поехали сдавать анализ и вдруг выясняется, что сахар у нее значительно превышает норму. Понятие нормы почему-то сейчас разнится: одни врачи говорят о 4 мкмоль, другие - до 5, иногда - до 6. У мамы этот показатель был 12. И тут до нее, наконец, все дошло...
Врач дал рекомендации, назначил диету. Сейчас у мамы все хорошо. Она отказалась от сладкого, полностью исключила алкоголь, сахар иногда немножко повышен, но уже далеко не 12. Сразу же она похудела на 20 кг, сошли все ее фурункулы и на сегодня их нет.