Анализ крови на витамин D
Что такое тест на витамин D?
Витамин D - это питательное вещество, необходимое для здоровья костей и здоровых зубов. Есть две формы витамина D, которые важны для питания: витамин D2 и витамин D3. Витамин D2 в основном поступает из обогащенных продуктов, таких как сухие завтраки, молоко и другие молочные продукты. Витамин D3 вырабатывается вашим собственным телом, когда вы подвергаетесь воздействию солнечного света. Он также содержится в некоторых продуктах, включая яйца и жирную рыбу, такую как лосось, тунец и скумбрия.
Витамин D — один из важнейших витаминов для здоровья человека. Его ещё называют «солнечным витамином», ведь он синтезируется в коже под действием ультрафиолета. Однако дефицит этого витамина сегодня встречается очень часто, особенно в северных регионах, в зимнее время и у людей, проводящих много времени в помещении.
🔬 Что делает витамин D в организме
Витамин D участвует в большом количестве биологических процессов. Основные функции:
Регулирует обмен кальция и фосфора, способствует укреплению костей и зубов;
Поддерживает иммунитет, помогает организму бороться с вирусами и инфекциями;
Влияет на настроение — его дефицит может быть связан с депрессией и хронической усталостью;
Поддерживает здоровье сердца и сосудов;
Играет роль в профилактике аутоиммунных заболеваний и некоторых видов рака.
В вашем кровотоке витамин D2 и витамин D3 превращаются в форму витамина D, называемую 25-гидроксивитамином D, также известным как 25 (OH) D. Анализ крови на витамин D определяет уровень 25 (OH) D в крови. Аномальный уровень витамина D может указывать на заболевания костей , проблемы с питанием, повреждение органов или другие заболевания.
Другие названия: 25-гидроксивитамин D, 25 (OH) D
📉 Симптомы дефицита витамина D
Постоянная усталость, сонливость;
Частые простуды и инфекции;
Боли в мышцах, суставах, слабость;
Ломкость ногтей и волос;
Снижение настроения, раздражительность;
У детей — нарушение роста, формирование рахита.
Для чего делают тест?
Тест на витамин D используется для выявления или мониторинга заболеваний костей. Его также иногда используют для проверки уровня витамина D у людей с хроническими заболеваниями, такими как астма , псориаз и некоторыми аутоиммунными заболеваниями .
Когда назначают тест на витамин D?
Ваш лечащий врач мог назначить тест на витамин D, если у вас есть симптомы дефицита витамина D (недостаточно витамина D). Эти симптомы включают:
Часто повторяющиеся инфекции.
Болезненные ощущения в костях, позвоночнике.
Кариес, болезни десен, зубы склонны к крошению
Депрессивное состояние.
Длительный процесс заживления ран.
Чрезмерное выпадение волос, ломкость волос
Мышечные боли.
Частые переломы
Остеопороз
Слабость и усталость
Рахит у детей
Сложности с оплодотворением
У беременных – нарушение формирования иммунитета плода
Тест может быть назначен, если у вас повышенный риск дефицита витамина D. Факторы риска включают:
Остеопороз или другое заболевание костей
Возраст; Дефицит витамина D чаще встречается у пожилых людей.
Ожирение
Недостаток солнечного света
Проблемы с усвоением жиров в вашем рационе
Кроме того, дети, находящиеся на грудном вскармливании, могут подвергаться более высокому риску, если они не принимают добавки витамина D.
Что происходит во время теста на витамин D?
Тест на витамин D - это анализ крови. Во время анализа крови медицинский работник возьмет образец крови из вены на руке с помощью небольшой иглы. После того, как игла будет введена, небольшое количество крови будет собрано в пробирку или флакон. Вы можете почувствовать легкое покалывание, когда игла входит или выходит. Обычно это занимает менее пяти минут.
Нужно ли мне что-то делать для подготовки к экзамену?
Для теста на витамин D никаких специальной подготовки не требуется.
Есть ли риски для теста?
Риск сдачи анализа крови очень невелик. В месте введения иглы может появиться легкая боль или синяк, но большинство симптомов быстро проходят.
🧪 Как определить уровень витамина D
Для оценки уровня витамина D в организме сдают анализ крови на 25(OH)D.
Норма:
Недостаточность: < 30 нг/мл
Оптимальный уровень: 40–60 нг/мл
Потенциально токсичный уровень: > 100 нг/мл
Что означают результаты?
Если ваши результаты показывают дефицит витамина D, это может означать, что вы:
нехватка солнечного света;
недостаточное потребление витамина D с пищей;
нарушение всасывания витамина D из кишечника при синдроме мальабсорбции;
нефротический синдром (в связи с повышенной потерей жидкости и белка);
заболевания печени (нарушение одного из этапов метаболизма витамина D);
прием некоторых лекарственных препаратов (например, фенитоина, который влияет на способность печени производить 25-гидроксивитамин D).
Низкий результат также может означать, что ваш организм не может правильно усваивать витамин, и может указывать на заболевание почек или печени.
Дефицит витамина D обычно лечится с помощью добавок и / или изменений в диете.
Если ваши результаты показывают, что у вас избыток (слишком много) витамина D, скорее всего, это связано с приемом слишком большого количества витаминных таблеток или других добавок. Вам нужно прекратить прием этих добавок, чтобы снизить уровень витамина D. Слишком много витамина D может вызвать повреждение ваших органов и кровеносных сосудов.
Чтобы узнать, что означают ваши результаты, поговорите со своим врачом.
Что еще мне нужно знать о тесте на витамин D?
Обязательно сообщите своему врачу о лекарствах, витаминах или добавках, которые вы принимаете, потому что они могут повлиять на результаты ваших анализов.
📊 Нормы витамина D (25(OH)D) в крови
(могут варьироваться в разных лабораториях)
Дефицит – менее 20 нг/мл (50 нмоль/л)
Недостаток – 20–30 нг/мл (50–75 нмоль/л)
Оптимальный уровень – 30–50 нг/мл (75–125 нмоль/л)
Избыток – выше 100 нг/мл (250 нмоль/л)
⏳ Как подготовиться к анализу?
Сдаётся натощак (лучше утром).
За день до сдачи исключить жирную пищу и алкоголь.
Можно пить воду.
Если принимаешь добавки с витамином D, сообщи врачу – это может повлиять на результат.
☀️ Откуда берётся витамин D
1. Солнце
Под действием ультрафиолета кожа вырабатывает витамин D. Однако:
зимой солнца мало,
использование SPF-кремов блокирует синтез,
в северных широтах активное УФ-излучение бывает редко.
2. Питание
Продукты, богатые витамином D:
жирная рыба (лосось, тунец, сардины);
рыбья печень (особенно тресковая);
яичные желтки;
сливочное масло, молочные продукты;
обогащённые продукты (молоко, каши, соки).
Но получить суточную норму (600–1000 МЕ) только из еды сложно.
3. Добавки
Если уровень витамина D низкий, врач может назначить приём витамина в виде капель, капсул или масляного раствора. Важно соблюдать дозировку — как избыток, так и дефицит витамина D вредны.
⚠️ Осторожно: передозировка
Передозировка возможна при приёме больших доз витамина D без контроля. Симптомы:
тошнота, рвота;
потеря аппетита;
боли в животе;
слабость, спутанность сознания;
повышение кальция в крови (гиперкальциемия), что может привести к почечной недостаточности.
💡 Витамин D — важный, но «невидимый» помощник организма. Чтобы чувствовать себя бодро, быть устойчивым к стрессам и простудам, стоит не забывать о его контроле и восполнении, особенно в тёмное время года.
